La miglior guida agli ostacoli di INFERNO PARK 2022

La Bibbia di Calendario OCR ritorna, svelando tutti gli ostacoli dell'Inferno Park 2022. Consigliamo di NON LEGGERE, a chi non vuole rovinarsi la sorpresa

Un assaggio delle novità FIOCR nel 2022

Le novità di FIOCR per il campionato ocr 2022 e per le altre gare affiliate: quello che ci è stato rivelato a dicembre 2021 in una intervista.

Allenare la mente a superare il primo ostacolo: la fatica

Andrea Palmiero è un atleta e personal trainer. Condividiamo un suo articolo, su come allenare la fatica in preparazione alle gare OCR

Le OCR in inverno

Una breve descrizione di cosa sono le OCR invernali (winter races), e quali sono gli appuntamenti per gli atleti in Italia.

Lunghezza OCR e Spartan: Ninja, Sprint, Short, Super, Beast

Vediamo come associare i nomi delle gare (short, sprint,super, beast) alla lunghezza della gara. Il termine Sprint vale due volte!

Per i Coach: come migliorare le prestazioni dei propri atleti

Marco Nati in un articolo per i coach ed i preparatori atletici: come migliorare le prestazioni dei propri atleti OCR

Regolamento, penalità e classifiche nelle gare Spartan Race ed OCR standard

Un excursus sui regolamenti e le penaltà applicate in caso di ostacolo no superato, nelle Spartan Race e nelle OCR

Considerazioni sulle caratteristiche atletiche di un atleta OCR

Marco Dalessandro è un osteopata, laureato in scienza motorie, nonchè atleta OCR. Ha redatto un interessante articolo sulle caratteristiche atletiche degli atleti OCR, che riportiamo

Le scarpe nelle corse ad ostacoli

Una breve guida per gentile concessione del coach Andrea Siccardi, che può fare da riferimento per chi dovesse scegliere le scarpe, con cui affrontare Spartan Race, OCR, mud run, e vari tipi di corse ad ostacoli.

Jingle Bad Race – Classifica

La classifica della Bad Race, la tappa della Viking Short Cup, che si è tenuta al campo dei Bad Spartans a Ferrera di Varese